Benefícios da maçã para a Saúde

“An apple a day keeps the doctor away” (Uma maçã por dia mantém o médico longe) é um ditado muito referido em todo o mundo, particularmente nos países de influência anglo-saxónica, pois teve origem, há cerca de dois séculos, no País de Gales.

O saber empírico que se adivinha neste ditado tem sido confirmado cientificamente um pouco por todo o mundo: a maçã é, simultaneamente, um alimento de elevado potencial profiláctico e de grande valor nutritivo, atributos relevantes para o bem estar de todas as pessoas de todas as idades.

Deliciosas e saciantes quando ingeridas, por algum motivo as maçãs fazem parte de um dos mais fundamentais mitos da humanidade. Estão absolutamente carregadas de vitaminas, antioxidantes e até mesmo de suavizantes da pele. Em praticamente todos os formatos (do fruto inteiro à casca, ao sumo, aos extractos de sementes e até ao vinagre de sidra), as maçãs são um forte impulsionador da saúde e da beleza.

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